jak sie bic

testoject ósemka wchodzi lekko jak sie umie bic, ale niektorzy i 0,9 nie potrafia 0,7 nie probowalem a z agą nie mialem do czynienia i w sumie to nie zamierzam ;) to co rozpisze mi ktos cykla :P ?

kocham takie tematy. zamiast isc na trening to pytają w necie "jak mam się bić".

[...] wiecej o mnie: 80kg z klaty (od 4tyg niemoge nic wiecej pocis,klata 104,bic 33, i w barach 114. Wiem ze jestem jeszcze mały i mam pytanie czy jeszcze nie jest za wczesnie na jakas odzywke, czy plan jest dobry czy moze jakis cykl całosciowy na odżywke?? Słyszałem od kolegi ze odzywke najlepiej kupic jak sie wezmie 90kg z klaty bo wtedy wolno po [...]

"Oczywiście nikt im nie powiedział, że przy posturze patyczaka, albo (nawet gorzej) ludzika Michelin () taki wygląd naraża ich na śmieszność lub zaczepki..." Ty myślisz, ze tylko ludzie którzy są zbudowani jak sportowcy/kulturyści potrafią sie bić ??

A kto ma poprowadzić tą stajnię? Chyba nie Nastula. Prezecież on jest przykładem jak nie należy się bić w MMA.

Cooc napisał: "A kto ma poprowadzić tą stajnię? Chyba nie Nastula. Prezecież on jest przykładem jak nie należy się bić w MMA." A kto Twoim zdaniem powinien poprowadzić tą stajnię?

Ja raczej klata bic jak sie chetny do pomocy znajdzie zdr

Uriel dostalbys soga ode mnie jak bym mogl ci go dac nie oplaca sie bic wiecej deki niz 200mg tygodniowo!!a wiekszos osob nie ma o tym pojecia

Generalnie cienizna. Shamrock wogole z innej epoki, Ortiz nawet OK - nie wyskoczyl ze swoja martyrologia po walce, ze go wszyscy nie lubia Orlovski - chyba liczyl na jeden cios jak w poprzedniej walce z Sylvia ale wyszly z tego nudy na pudy. A co to za kolezka z ktorym ma IceMan sie bic w nastepnym UFC, wie ktos cos ?

Według mnie kobiety mają takie samo prawo jak mężczyźni, by uczęszczać na siłke i uczyć się bić, ale Bóg to faceta uczynił silnym, a kobieta powinna być kobietą i np. uprawiać fitness lub biegać bądź też pływać, a mężczyzna "pakować", by ją bronić!!!Takie jest odwieczna kolej rzeczy...

[...] nie ostatni. Przykro to slyszec i dlatego trzeba tepic survysynstwo, ale duzo rzeczy trzeba przemyslec na spokojnie. Dlatego zapraszam do lektury w C&S. Sam zobaczysz, jak to jest Na ulicy jest jedna prosta zasada: Prawie zawsze mozesz pojsc sie bic, prawie zawsze mozesz odejsc... Jedyne co masz do stracenia, to tylko zdrowie lub zycie. [...]

ja zaczynałem z bf 30% jk nic a zszedłem do 20% i zrobiłem bardzo dużo miesnia na tym więc nie popadajmy w obsejsje juz do końca bo nie wchodzi nic w tłuszcz jak sie ćwiczy, od jedzenie dupa rośnie a nie od ćwiczenia od ćwiczenia najwyżej dupa może maleć a miesień rosnać -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

[...] dz2: bary-plecy-triceps dz2: klata- bic - nogi Swego czasu tak cwiczylem i chwale ten podzial. zajmowalo mi jednak 3 godziny przebriniecie przez to wszystko... Acha: jak sie chcesz przygotowac do "majestic" to na koniec jako dopompowanie rob owe podstawowe cwiczena: ok 20 powt, 1 seria. W przeciwnym razie ciezko bedzie ze [...]

no to rób sobie tak, i zobaczymy czy wyizolujesz plecy, nie paląc przy tym bica...tak samo przy klacie...jak robisz bic po plecach to juz nie ptrzeba sie ***ac z milionem ćwiczeń tylko robic 2 po 3 sier i jest pięknie

Jakby tak popatrzeć, to te bójki też są ozdobą meczu. Zresztą jak w NHL grał Oliwa to po co go do zespołu brali? Aby się bić. Zresztą w którymś sezonie był w jednym z najlepszych klubów, a on przecież grał przeciętnie...więc w jakim celu go tam ściągnęli, to było wiadome.

Knife... flash.bang - wypadałoby poprzeć swoje wypowiedzi jakimiś przykładami z życia. Z moich praktycznych doświadczeń (i wielu innych osób) wynika, że 90-95% ludzi których spotkasz nie zna grapplingu/MMA. Więc wyjeżdżanie z przykładami, że jak "jesteś kickbokserem ktoś wjedzie ci w nogi" jest śmieszne. a ja mysle... ze powoli ci [...]

[...] 4x15 uginanie nadgarstkow nachwytem sroda wolne czwartek rozgrzewka barki 3x12 wyciskanie sztangi zza karku 3x12 wyciskanie na maszynie do przodu ( nie wiem jak sie nazywa maszyna :P ) 3x12 unoszenie hantli bokiem w gore 3x12 tyl barkow, na maszynie buterfly/sciaganie linek na bramie /TO NA KLATKE, CHYBA ZE CHODZI CI O ODWROTNE [...]

Thx z góry za sprawdzenie Wyciskanie leżąć: 63kg (Jak się okazalo plany silowe na mnie nie dzialają Przysiad: 80 kg MC: 100 kg (bez ćwiczeń wczesniejszych mc;]) Obwody: Waga:60 kg Wzrost: 177 cm Klata:86 cm Udo: 50 cm Biceps: 29 cm Kark: 36cm PON: KLATA (MOCNO) , BIC, BRZUCH, LYDKI SR: BARKI(DUZO POWT), PLECY BEZ MARTWYCH CIAGOW PT: [...]

ja bym nie byl wstanie nic zrobic po barkach ;s teraz robie takie cos 1.klata 2.plecy 3.bic tric 4.nogi 5.barki 6.wolne 7.od poczatku ale mejbi wywale calkiem dzien wolny ;f zobacze jak sie bede czul za tydzien ; D

ja bym tak nie ćwiczył, po pierwsze nie podałes swoich danych, ale tak wogóel to ja bym Ci radził tak: Poniedziałęk: Klatka + bic + nogi + brzuch ( jak sie bedze jeszcze chciało) Wtorek: wolne Środa: Plecy + triceps + brzuch2 Czwartek: wolne Piatek: to samo co w poniedziałek Sobota: Barki + przedramie + brzuch